血糖經營學

為什麼要經營血糖?

你,了解自己的血糖狀況嗎?

你知道嗎?一杯珍奶就可以讓血糖飆超高!

為什麼健康的人也要顧血糖?

遠離四大地雷,
自己的血糖自己顧!

現代人工作、生活壓力大,很多人不自覺地開始靠「糖」舒壓,攝取過多的糖、精緻醣類…
不只會讓你變胖,還容易形成代謝問題。多留意飲食、生活、運動、基因,健康老本現在存起來!

飲食

減肥看血糖,
幫助瘦身?!

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生活

易怒?
小心血糖危機!

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運動

原來運動與血糖
息息相關?!

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基因

家人有糖尿病,
我會得到嗎?

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4大QA,避開血糖地雷!

這些行為要小心!你是血糖高風險一族?
別懷疑,健康的你可能也是高血糖一族!快來測驗看看!
Q1吃飯順序會影響血糖高低嗎?
怎麼量血糖