太好了！偶爾的情緒低落也沒有關係，找時間做會讓自己開心的事，睡眠充足和規律的運動都是維持好心情的方法唷。
雅詩蘭黛集團響應點亮心光計畫
衛生福利部設置的24小時專線，生活、學業、工作或其他事件造成情緒困擾均可撥打。
張老師基金會設置的陪伴專線，服務時間為9時至21時（週日為9時至17時），中華電信市話或手機撥打免費。基金會另設有電子信件輔導、網路輔導與面對面的心理諮商服務。
國際生命線台灣總會設置的24小時專線，致力於自殺防治。生命線亦設有信件輔導與晤談服務。
面對壓力來襲，或是遇到困難，你可以不用獨自面對與承受，試著找位朋友、或信任的長輩，又或者撥打免費心理專線，說出自己的想法吧！有壓力或低潮都是正常的，不要太擔心也不要獨自承受，找個好友或是親近的人聊聊吧！就算是工作上的煩惱，試著和同事或主管溝通看看，都會有意想不到的啟發喲！
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衛生福利部設置的24小時專線，生活、學業、工作“或其他事件造成情緒困擾均可撥打。
張老師基金會設置的陪伴專線，服務時間為9時至21時（週日為9時至17時），中華電信市話或手機撥打免費。基金會另設有電子信件輔導、網路輔導與面對面的心理諮商服務。
國際生命線台灣總會設置的24小時專線，致力於自殺防治。生命線亦設有信件輔導與晤談服務。
曉明社福基金會針對高齡者提供的專線，心理調適、醫療保健、志願服務、法律問題均可撥打，服務時間為平日8點半至12時、13時至18時。更多資訊。
家庭照顧者關懷總會提供的專線，照顧衍生的情緒困擾、資源尋求問題均可撥打，服務時間為平日9時至17時。更多資訊。
伊甸基金會針對精神疾病照顧者提供的專線，照顧、福利、課程問題均可撥打，服務時間為平日13點半至20點半。更多資訊。
台灣失智症協會提供的專線，照顧、福利、活動問題均可撥打，服務時間為平日9時至21時。更多資訊。
被自己困住了嗎？憂鬱來襲是每一個人都會遇到的過程，不要害怕，正視自己的情緒並接受他。聽聽一些專業的建議，我們陪你ㄧ起度過低潮的過渡期。
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各醫療院所精神科／身心科、坊間諮商所／心理所的諮商心理師或臨床心理師均是領有國家證照的心理治療專業者，其中諮商心理師在校園中習得較多諮商技巧，臨床心理師則習得較多大腦科學知識、對於病理較熟悉；部分醫師亦提供心理治療服務。
《康健》訪問該領域專家，羅列整理各科特色醫療團隊，並給予病人、家屬妥善的治療與協助。全台100+身心科院所、診所，協助您找對醫師、看對科。
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