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迷思破解

停止忍耐,正確止痛!最常見的三大迷思與真相破解

迷思一

痛,就要忍?
怕麻煩醫師,不好意思說?

根據康健2025年讀者調查發現: 高達 88% 的人認同「主動反映疼痛是治療的一部分」,卻仍有 25% 的人曾因「怕麻煩醫師」而選擇沉默。

忍耐癌痛有害無益。慢性癌痛會急遽消耗體力與免疫力,加劇焦慮與憂鬱。既然有 62% 的受訪者知道疼痛可能突然加劇,更應明白:「積極控制疼痛,才是為治療保存戰力、避免狀況惡化的勇敢表現。」

迷思二

嗎啡是「最後手段」,一用就會上癮或傷身?

調查發現: 超過半數(52%)的人曾因擔心副作用而拒絕使用止痛藥,這是急需破除的溝通障礙。

在專業醫師指導下,「按時」使用類鴉片藥物控制癌痛,成癮風險小於千分之 五1。醫療目標是穩定血中濃度以「預防疼痛」,與追求快感的「濫用」截然不同。現代的副作用管理(如預防性處理便秘)已非常成熟,「傷身」的疑慮都有解方。

迷思三

現在就吃最強的藥,以後會沒藥可用?

調查發現: 仍有近三成(29%)對疼痛的變化模式「不確定」,這可能加深了對長期服藥的擔憂。

「藥物耐受性」是正常生理現象,絕非「藥沒用了」。醫師的武器庫有很多策略:調整劑量、轉換藥物、合併輔助療法。「忍痛」不會讓未來的藥更有效,只會讓現在的自己更痛苦,並可能錯失治療良機。及時控制疼痛,才能以最佳狀態迎戰治療。

您曾因「怕麻煩醫師」而不提疼痛嗎?
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衛教資訊

1 癌症疼痛(cancer pain):一場不容忽視的風暴

當破除迷思、開始正視疼痛之後,我們需要進一步認識:癌症疼痛,為何必須被當作治療的核心議題?

同樣地,數據會說話:正在接受抗癌治療的患者中,有59%表示經歷疼痛;在晚期患者中,此比例升高至64%;即使在完成治癒性治療(curative treatment)後,仍有33%的患者受到疼痛困擾2。並且,對於超過半數的患者來說,疼痛都是最主要的不適症狀之一。更值得關注的是,有76%患者所感受到的疼痛屬於中至重度,嚴重影響生活品質。3

然而,癌症疼痛並非無可救藥。研究顯示,有四分之三的患者在使用止痛藥物後,可獲得良好的疼痛緩解。這意味著,多數癌痛其實是可以被有效控制的。

當疼痛失控,會對癌症患者造成哪些影響?

2 癌痛的三大影響

  • 影響一 身體被擊垮
    身體被擊垮
    疼痛導致無法入睡、食慾盡失,身體無法獲得休息與營養,抵抗力直線下降。
  • 影響二 心理被吞噬
    心理被吞噬
    持續疼痛會引發焦慮、憂鬱和絕望感,剝奪對抗疾病的信心與意志。
  • 影響三 治療被中斷
    治療被中斷
    若因疼痛導致身體狀況太差或意願低落,可能無法按時完成療程,影響整體治療效果。

3 癌痛的獨特性:不只是「持續」,還有「突襲」

癌症疼痛之所以棘手,在於它並非穩定不變。多數癌友經歷的是慢性持續性疼痛,因此醫師會處方長效藥品——可能是每天口服1-2次的止痛藥,或是2-3天更換一次的止痛貼片4——為病人建立一道穩定的保護屏障。

然而,有一種痛,是「來得快、去得快、強度強」的痛。

當疼痛刺穿、突破了長效藥品的保護屏障,在基礎疼痛已受控制的平衡狀態下,突然爆發的疼痛就是臨床上所稱的 「突發性疼痛」 。文獻指出,約有4至8成的癌痛患者會經歷這種困擾。5它彷彿平靜海面上驟然掀起的巨浪,讓人措手不及。

4 認識「突發性疼痛」

什麼是突發性疼痛?

在基礎疼痛已受控制的平衡狀態下,突然爆發的短暫劇烈疼痛。其特色是 「來得快、去得也快」,且發生時間難以預期,是癌痛管理中最棘手的問題之一。

突發性疼痛的兩大類型6

自發性:完全無法預期,沒有已知的誘發原因。
誘發性:由特定原因引發,又可分為:可預期誘因,如吃飯、散步、翻身等行為;不可預期誘因,如咳嗽、打噴嚏、腸胃蠕動等。7

如何應對突發性疼痛?

因來去迅速,用藥策略採快速見效的短效型救援藥物。8
常見藥品:
· 傳統口服藥: 短效嗎啡、可待因酮。
· 黏膜吸收劑型: 口溶錠、口頰溶片或鼻噴劑,透過口腔、鼻黏膜直接吸收,高效緩解劇痛。
醫師會根據患者情況選擇合適的救援藥品,目標是在疼痛爆發時能快速控制,減少患者的恐懼與不適。

5 為什麼必須正視?因為疼痛本身就是敵人

疼痛,是許多癌症患者最恐懼的症狀之一。持續的疼痛會剝奪舒適感,並嚴重影響他們的活動力、動機、與家人朋友的互動關係,乃至於整體生活品質。9

現代腫瘤醫學已確立一個重要觀念:積極控制疼痛,不是輔助治療,而是標準治療的一部分。腫瘤學領域愈來愈多的證據顯示,生活品質和預後,皆與及早啟動的安寧療護密切相關,疼痛管理是其中不可或缺的角色。10

正視疼痛,就是珍視自己的身體。了解它,才能戰勝它。

專家的話

癌症疼痛的陪伴與勇氣,來自他們——

  • 認識癌症
    疼痛
  • 癌痛如何
    溝通
  • 安寧迷思
    破解
認識癌症疼痛

邵幼雲 醫師

臺大醫院腫瘤醫學部主治醫師、腫瘤醫學研究所副教授。以「保護傘」描繪長效止痛藥用於控制背景痛,而突發性疼痛便像是刺穿了防護傘,需要短效止痛藥及時「補牢」。

急性 vs. 慢性:重新認識癌痛的本質

邵幼雲醫師說明,癌痛在本質上便與日常的急性疼痛不同。「日常的頭痛、經痛,屬於『急性疼痛』,可能在兩週內緩解。但癌痛是『慢性疼痛』,會持續數月甚至更久。當不適感無法在某個期限內消失,我們要做的不是獨自承受,而是為自己建立一套完整的支持系統。」

撐起疼痛的保護傘:長效與短效藥物的雙重守護

邵醫師指出,不同類型的疼痛,需要不同的支持策略。理解這點,更清楚為何需要專業的疼痛管理計畫。

邵幼雲醫師以「雙層防護」來說明用藥邏輯:

· 長效藥建立「穩定的基礎防護」:按時服用,如同保護傘般罩住持續性的「背景痛」,讓生活有安穩舒適的基底。
· 短效藥提供「即時的靈活支援」:當突發性疼痛猝不及防地「穿透」防護時,需要能迅速作用的解方。

「突發性疼痛雖有誘發因子,但更多時候是難以預測、毫無預警地來襲。」邵醫師說,「因此,隨身備有能快速見效的短效藥物,是重拾安心感的關鍵。」

對於突發性疼痛而言,藥物的「作用速度」至關重要。口服藥物再快發揮效用,也需要花費經過「消化道旅行」的時間,邵醫師指出:「黏膜吸收劑型能將緩解不適的時間大幅提前,就像一位反應迅速的夥伴,能在病友最需要的時候提供即刻舒緩。」

管理疼痛,是為了安頓好每一天

在許許多多的病友故事中,邵醫師分享,最觸動他的往往是正值壯年的病友——在對抗疾病的同時,還得肩負工作與家庭。「當我們把疼痛安頓好,他們才能重新好好休息、好好吃飯,一步步找回生活的節奏。」他強調,先穩住日常,才能以有能量的身心,面對長期的治療。

對年長病友而言,疼痛管理更是關鍵。「把痛安頓好,願意吃飯了,營養跟上了,整個人才有元氣繼續走下去。」邵醫師深知,許多病友因不好意思或習慣忍耐,而未能及時表達疼痛的困擾。「積極管理身體的不適,與接受治療同等重要。」他誠懇地鼓勵:「當身體的負擔減輕,心裡的安定與力量才會隨之而來。」

癌痛如何溝通

呂宜興 醫師

馬偕紀念醫院耳鼻喉頭頸部資深主治醫師、臺灣頭頸部腫瘤醫學會理事長。明確定義「疼痛溝通五大問」,推動醫病共學,期盼將混亂的痛化為精準治療的依據。

控制疼痛,開啟治療正循環

呂宜興醫師之所以成為台灣癌痛管理的重要推廣者,源於他的專業領域——頭頸癌,與癌痛有著極深刻的連結。

「頭頸癌的治療與康復,環繞著三件大事:營養、語言、外觀。」呂醫師解釋,疼痛直接衝擊這三者。不痛,病人才能好好進食,為治療儲備體力;不痛,才能積極進行語言與吞嚥復健;不痛,也才有信心面對外觀變化,重回社交生活。在醫學院教育較少著墨疼痛管理的年代,他從臨床第一線深刻體認:「幫病人控制疼痛,就是為成功的抗癌治療打下最穩的基礎。」

解構癌痛的二元邏輯

呂醫師指出,有效溝通的第一步,是醫病雙方都必須建立清晰的認知:癌痛主要分為兩類。

1. 背景痛: 持續存在的隱隱作痛,需用「長效型」止痛藥建立穩定的基礎防護。
2. 突發性疼痛: 突然爆發的劇烈疼痛,來去迅速,需要「短效且強效」的黏膜吸收劑型作為救援藥物,迅速經由黏膜起效、快速撲滅疼痛。

呂醫師的「疼痛溝通檢核表」:5個關鍵提問

  • 1

    位置

    疼痛點是否改變?這甚至是監測病情是否變化的線索。

  • 2

    性質

    是「像電流」的神經痛,還是「悶脹」的肌肉骨骼痛?決定用藥策略。

  • 3

    強度

    除了0-10分自評,也可借助「疼痛表情圖卡」來輔助表達。

  • 4

    伴隨症狀

    是否合併發麻、無力或其他不適?

  • 5

    頻率(最關鍵)

    是24小時持續的「背景痛頻率」,還是每天突發數次的「突破痛頻率」?清楚分類,才能判斷該調整基礎藥,還是備妥救援藥。

呂醫師坦言,要求病友獨立寫出如此細緻的「疼痛日記」並不容易,因此更需要 「醫護的主動引導」與「照顧者的從旁觀察」 雙管齊下。

啟動醫病共學的正向循環

呂醫師的推廣對象從來不只是病人與家屬,更指向整個醫療團隊。「臨床上,部分同仁對類鴉片藥物確實存在刻板印象,因不夠了解而怯於使用。」

透過教育推廣,他期勉當醫師能更自信、精準地運用止痛策略,並引導病人正確分類疼痛,病人回報的資訊才會清晰有用。而這些精準的回饋,又進一步幫助醫師優化治療,形成一個 「溝通愈清楚,治療愈精準」的正向循環。

安寧迷思破解

賴允亮 醫師

馬偕紀念醫院名譽顧問醫師、馬偕醫學大學醫學系教授,安寧療護教育示範中心首位主任,及台灣安寧緩和醫學學會創會理事長,更是臺灣安寧療護先行者。從「整體痛」到「靈性療癒」,重新定義安寧為提升生活品質、賦予生命意義的積極軟體。

「臺灣安寧之父」賴允亮醫師,以簡單的一句話道破他對於安寧(hospice)的信念:「只要你不舒服,就是我的事。」

破界之思:安寧是滲透醫療的「理念軟體」

許多人將安寧與「末期」、「等死」畫上等號,賴醫師卻以工程師般的精確為其重新定義:「安寧是一種理念的軟體,它安裝在所有醫學專科的核心系統裡。」對他而言,安寧沒有物理邊界,從確診那一刻起,只要病人因疾病承受身心靈的「苦」,安寧的介入便已開始。

「這絕非放棄治療,而是並行守護。」賴醫師隨手畫出一條動態的曲線,解釋從確診到生命終點,抗癌治療與安寧療護如何並存共進、交互支持。隨著病程進展,安寧療護的角色愈發關鍵,專注於平定疼痛、疲憊、噁心等所有「不適」的風暴。他更提出一個超越個體生命的觀點:「抗癌治療或許在病人離世那一刻畫上句點,但安寧療護沒有。家屬的悲傷、失落與茫然,依然是我們必須照顧的『不舒服』。」療癒,是一場跨越生死的陪伴。

解痛之藝:直面「整體痛」的複雜地貌

作為臺灣癌痛控制的重要推手,賴醫師回顧1990年代因藥物嚴格管制,面臨「眼見病人劇痛卻無藥可用」的困境。正是從那時的突破與堅持,才開啟了臺灣癌痛治療的變革之路。

他將複雜的痛感細分為四大類,繪製出清晰的診斷地圖:

  • 1

    內臟痛

    深層、悶脹、難以精確定位的痛,如胃痛。

  • 2

    體神經痛

    定位明確的刺痛,如肌肉拉傷。

  • 3

    神經性痛

    如被電到、刀割、火燒般的傳導痛,如帶狀皰疹。

  • 4

    突發性痛

    在已受控的疼痛基礎上,突然爆發的劇烈襲擊。

「然而,最困難的診斷在於,癌痛往往是多種疼痛的混合體,」賴醫師嚴肅地指出,「而且,它從來不只是身體的訊號。」這導向了他最深層的關懷——「整體痛」(Total Pain)。

最後,賴醫師提及「安慰」(Comfort)的拉丁文字根。考據其源流,「安慰」源自 「com-」(共同)與「fortis」(強壯) 的結合,意為 「與人同在,使之堅強」。這恰巧為他的理念下了最佳註腳。他始終相信,並如此實踐:「安慰,就是與痛苦的人在一起。真正的力量,來自於陪伴。」

病友故事
在抗癌的旅程中,最深的恐懼往往來自「未知」——不知道疼痛何時襲來,也不知道如何終結這場折磨。
然而,總有人在這條路上,為我們點亮了前方的光。
他們的故事告訴我們,透過正確的知識與方法,「未知的恐懼」能夠轉化為「可預期的安定」。當疼痛被穩穩接住,力氣才能留給生命中最重要的事。
以下是我們即將為您帶來的真實故事方向,願他們的經歷,能帶給您力量與啟發。
  • 來自第一線的
    疼痛守門員
  • 讓靈魂更平靜—
    走向安寧之路
來自第一線的疼痛守門員

陳昭如 護理師

高雄長庚醫院資深專科護理師。站在疼痛照護第一線,以巧妙的比喻破解用藥恐懼,用全人關懷成為病家最信任的依靠與溝通橋樑。

來自病友對嗎啡的恐懼…

面對最常見的「嗎啡恐懼症」,陳護理師有個巧妙的比喻。「我會告訴病友,嗎啡就像一把專門鎖住『疼痛通道』的鑰匙,目的是為了保護你,不讓疼痛中斷你的抗癌治療。它並不是用來開啟放縱或享樂的那把鑰匙。」

  • 她分享,曾有位固執的伯伯和家人對嗎啡極度抗拒。她所做的,不是辯論,而是花時間建立信任,理解他們的恐懼。「當病友處於徬徨時,任何改變都令人害怕。我們要讓他相信,團隊提供的選擇,是為了讓他『舒服』,而不是『上癮』。」後來,伯伯坦承:「早知道能讓身體這麼舒服,之前就不該堅持己見。」病人生活品質的真實提升,是陳護理師最大的成就感來源。

從護理師的視角,疼痛管理遠不止於用藥。她強調復健治療與情緒舒緩的重要性。「如果疼痛讓病友不敢活動、不敢嘗試,反而會害了治療。」她會依病友的生命經驗引導,例如對一位家庭主婦,她將長效止痛藥比喻為「水電民生必需」,而短效救援藥則是「廚房一角的滅火器」——備而不用,卻讓人安心。

面對藥物副作用,如嗎啡引起的嚴重便秘,她也展現了護理的細膩。「當長輩寧可痛也不要腹脹便秘時,我們不能只說『這藥必須吃』,而是要看見他的困難,並立刻提供解方,如合併使用軟便劑。」醫病關係,就是在這些「動態微調」中建立起來的。

給病友與照顧者的關鍵提醒

對於病友,陳護理師的呼籲直接而溫暖:「請勇敢說出你的痛。你不該獨自承受,控制疼痛是為了讓你重拾生活品質,這本身就是抗癌最重要的一環。」

對於時常心力交瘁的照顧者,她則懇切地說:「您是觀察病痛變化的關鍵角色。除了記錄分數,請留意那些『非語言的求救訊號』:痛苦的表情、急促的呼吸、異常的沉默、拒絕出門走動…」但她最後不忘提醒最重要的事:「請照顧者一定要先照顧好自己。唯有您安穩了,才能在這場長期戰役中,穩穩地陪他走下去。」

讓靈魂更平靜—走向安寧之路

賴允亮 醫師

馬偕紀念醫院名譽顧問醫師、馬偕醫學大學醫學系教授,安寧療護教育示範中心首位主任,及台灣安寧緩和醫學學會創會理事長,更是臺灣安寧療護先行者。從「整體痛」到「靈性療癒」,重新定義安寧為提升生活品質、賦予生命意義的積極軟體。

賴允亮醫師的辦公室裡,厚重的檔案夾靜靜躺著,裡面是上萬名病人的生命記錄。他說每個故事都歷歷在目,並分享了兩則病友故事——一則關於接納,一則關於奉獻。

  • 第一位是拒絕一切抗癌治療的市場阿嬤。

    賴醫師繞開「治癌」的對立,從她吃不下、便秘等「不舒服」切入,更關鍵的是,發現她最深的恐懼是身後那個涉世未深的兒子無人照看。團隊轉而關心其子,提供實質幫助。阿嬤感受到這份超越醫療的接納,開始用自己滷的豬肉回饋醫護。某天在病房卡拉OK歡唱後,她忽然對賴醫師說:「我的病都沒有了!」那一刻,腫瘤並未消失,可她的心靈因被深刻理解、生命牽掛被妥善安頓,而體驗到一種全然的釋懷與平安。

  • 第二位是將生命奉獻給家庭與著作的才女。

    她為了完成研究蘇東坡詩詞植物的畢生之作,一度延緩治療。賴醫師理解她「完成意義重於延長生命」的價值順序,在她嘔心瀝血完成後,於院內為她舉辦了一場溫暖的簽書會。家人陪伴在側,孩子獻奏鋼琴,她的生命價值在愛與認可中被圓滿見證。

「我們所治療的,從來不僅是CT影像上的陰影或檢驗報告上的數字,」賴醫師的語氣深沉而溫柔,「更是人的痛苦、遺憾與對意義的渴求。」當這些被看見、被安撫,即使軀體的生命正在縮短,靈魂卻能走向平靜與完整。有時,這比根治疾病更為艱難,也更為重要。

疼痛日記

疼痛管理,從現在起:鼓勵做疼痛日記、以及如何與醫護人員溝通表達自己感受

記錄疼痛,是為了更精準地消滅它。這本日記能成為最客觀的溝通橋樑,
尤其對家屬與照顧者來說,更是從「無助心疼」轉為「有效幫助」的關鍵工具。

為什麼要寫疼痛日記?

  • 對癌友:從「感覺很痛」變成「知道多痛、何時痛」,重拾對身體的掌控感。
  • 對醫生:提供最真實的數據,幫助醫生看得見疼痛模式,精準調整用藥。
  • 對照顧者:終結無效溝通;化解無力感;掌握照護節奏。

【範例】陳媽媽的一週疼痛觀察

陳媽媽的背景:65歲,癌症骨轉移,雖有遵照醫囑並積極疼痛管理,仍不時出現突然的刺痛。

日期與時間 疼痛程度(1-10分) 疼痛描述與位置 用藥記錄 效果與備註
4/10 (一) 14:00
2分
下背部,持續性痠痛。
詳實記錄劑量與品項
背景痛控制穩定,
不影響看電視。
4/10 (一) 16:30
突然飆到7分
右大腿,一陣一陣的電擊般刺痛,持續了20分鐘。
詳實記錄劑量與品項
服藥後30分鐘,降到3分。
這陣痛是下午走路後開始的。
4/11 (二) 09:00
8分
右大腿同樣位置,猛烈抽痛,無法起身。
詳實記錄劑量與品項
放在舌上5分鐘就融化,15分鐘後痛感大減(剩2分)。
效果很快,很方便!
4/12 (三) 全天
1-3分
下背部輕微痠痛。
詳實記錄劑量與品項
今天沒有突發劇痛,
心情很好,去公園散步了。

從日記中,
我們和醫生一起發現了什麼?

  1. 找到模式: 劇烈疼痛(7-8分)主要發生在右大腿,屬於神經抽痛,且常發生在活動後。這讓醫生判斷這是「誘發性」的突發疼痛。
  2. 評估藥效:記錄顯示,口溶錠的緩解速度比傳統口服藥更快,更適合陳媽媽的突發劇痛。
  3. 調整策略:根據這份日記,醫生可能會:
    • 維持背景痛的既有處方。
    • 增添黏膜吸收劑型為輔。
    • 建議她在進行較長時間活動前,可預先使用,以「預防」疼痛發生。

現在就開始記錄吧!
哪怕只是簡單的幾筆,都能為您的治療帶來寶貴的線索。您不是在記錄痛苦,而是在繪製一張邁向舒適的生活地圖。

疼痛日記表單
Q&A問卷

測測看,你的癌痛知識升級了嗎?

Q1. 當您出現突發性疼痛(Breakthrough Pain)時,您認為最恰當的行動是?

  • (A) 等待下次門診再告知醫師。
  • (B) 立即服用備用止痛藥,並主動聯繫醫護團隊尋求協助或告知狀況。
  • (C) 擔心藥物太多而默默忍耐,直到疼痛自然減輕。
下一題

Q2. 如果您使用的止痛藥出現難以忍受的副作用(例如嚴重便秘),您應該怎麼處理?

  • (A) 為了止痛效果,我會默默忍耐副作用。
  • (B) 立即停止服用藥物,因為這個藥不適合我。
  • (C) 記錄下來,並主動向醫護團隊反映,讓他們協助處理副作用或調整藥物。
下一題

Q3. 在描述疼痛狀況時,除了告訴醫師「疼痛分數」之外,您認為提供以下哪一項資訊對於醫師調整治療方案最為重要?

  • (A) 疼痛持續了多久的時間。
  • (B) 疼痛的具體性質(例如是刺痛、鈍痛或壓迫感)與疼痛對日常活動的影響。
  • (C) 疼痛發作時的天氣狀況或飲食習慣。
下一題

Q4. 您是否同意:「主動反映疼痛的變化、提供完整的疼痛日記,是您(病患/照護者)應當承擔的治療責任之一」?

  • (A) 非常同意。
  • (B) 傾向同意。
  • (C) 不同意或不確定。
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資料來源:
1.止痛藥好多類,如何有效解決癌症疼痛?
2.Adult Cancer Pain, Version 2.2025, NCCN Clinical Practice Guidelines In Oncology
3.癌症病人疼痛問題-中國醫藥大學附設醫院
4.台灣癌症安寧緩和醫學會 癌症疼痛之藥物治療指引 第七版編
TFDA指引規範系列-癌症疼痛照護及成癮性麻醉藥品使用參考手冊
5.Breakthrough pain in cancer patients prevalence, mechanisms and treatment options
6.Breakthrough Cancer Pain: Review of Prevalence, Characteristics and Management
7.NCI Dictionary of Cancer Terms
8.Breakthrough Cancer Pain: Review of Prevalence, Characteristics and Management
9.Adult Cancer Pain, Version 2.2025, NCCN Clinical Practice Guidelines In Oncology in: Journal of the National Comprehensive Cancer Network Volume 23 Issue 7 (2025)
10.Adult Cancer Pain, Version 2.2025, NCCN Clinical Practice Guidelines In Oncology in: Journal of the National Comprehensive Cancer Network Volume 23 Issue 7 (2025)