呼吸覺醒，綠肺論壇數位專區

在全球氣候變遷、職業環境及個人警覺性下，空氣中瀰漫著各種隱形危機，導至罹患胸腔與呼吸道相關疾病盛行率不斷提升。你曾想過自己所處的環境中，有多少的致病因子嗎？你做過肺功能檢測及護肺保健觀念嗎？
根據下面三個問題，哪個描述最接近你呢？

• 

  Q1. 「灰濛濛」的天空，總是讓我的呼吸道出現喘、咳等狀症？

  小知識

  當空氣品質變差，會有咳嗽、氣喘或慢性氣管炎等疾病的你，建議減少外出機會，或外出時可依環境配戴醫療口罩(或 N95 口罩)、護目鏡及長袖衣物，以隔離髒空氣！

  小知識

  空氣中各種物質都可能是健康的隱形殺手，除了呼吸道疾病，空氣汙染也可能會誘發過敏、高血壓及心血管等疾病！

  認同 不認同

  下一題
• 

  Q2. 戶外空氣品質差，在室內就安全多了！

  小知識

  室內環境通風不易，抽菸、燒香或煮飯的油煙等行為都會不斷製造空氣中的懸浮微粒。現在一起來打造室內空氣好品質：在潮濕環境使用除濕機、選擇效能較好的抽油煙機，減少吸入有害物質的機會。

  小知識

  沒錯！因為室內空氣不僅可能有懸浮微粒PM2.5入侵外，建材家具、油漆等的黏著劑，所產生揮發性的有機物、甲醛及發霉空氣中散發黴菌，都可能引起呼吸道疾病、心臟病、中風等風險

  認同 不認同

  下一題
• 

  Q3. 我曾經做過肺功能檢查？

  小知識

  您很有健康、及保健身體的概念呢！定期追蹤肺功能外，也別忘了生活周遭的危險因子喔！

  小知識

  可上各大醫療院所查詢「肺功能檢測」服務，或自費健檢時，可增加肺功能檢查項目，掌握肺部狀況。檢查前請配合醫事人員的指示（如前4小時請勿吸菸及喝咖啡），也別忘了定期檢查之必要喔！

  有，我曾經(或定期)檢查、關心我的肺部功能 沒有，但我想瞭解肺功能檢查

  看更多
• 什麼是肺功能檢測？

  肺部是人體外呼吸與內呼吸的中心樞紐，要掌握肺部健康狀態，肺功能檢查是其中的檢測指標之一，可評估肺活量及呼吸道暢通程度，了解是否有肺部疾病或肺功能異常。

  哪些人需要做肺功能檢測？

  

  一般大眾

  20到25歲民眾可檢查一次肺功能，建立健康履歷。檢查結果為健康者，40歲到50歲再做一次。

  

  於高風險的職業環境者

  

  吸菸、或長期接觸廚房油煙者

  肺功能檢查怎麼做？

  

  肺量計的原理是請受檢者在平靜呼吸後，用力吸飽氣後，再用力吐完氣。 可得到呼氣／吸氣的流量變化，也是診斷慢性阻塞性肺炎(COPD) 的臨床方法。其檢查結果會因受檢者吹氣、換氣技巧而影響最終檢測結果，可搭配影像診斷學（如胸部X光檢查、胸部電腦斷層檢查）及聽診等一起列入判斷結果之參考。

  日常護肺原則

  • 

    戒菸及二手菸：吸菸是慢性阻塞性肺病的最主要成因，戒除菸癮能有效降低罹病風險，並減緩病情惡化。
  • 

    工作場合的預防：在充斥粉塵或是煤、矽、棉絮等空氣懸浮物的工作環境時，應確實戴上具有防護效力的口罩。
  • 

    生活上的預防：做菜時應避免吸入過多油煙。如果出現空氣警示，可戴上具有防護效力的口罩，以防吸入過多的PM2.5。